在2016年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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816 千卡
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脂肪: 34.66克 | 蛋白质: 37.83克 | 碳水物: 96.96克.
早餐: Butter, Peanut Butter, White Bread, Sunrise Soya Foods Soy Milk (Unsweetened). 午餐: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Boiled Ripe Banana, Sunrise Soya Foods Soy Milk (Unsweetened). 晚餐: Dinner Rolls. 小食/其他: Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts. 更多的......
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2236 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 心 (Cardio) - 1 小时, 坐着 - 12 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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