|
117.5кг.. ну никак я не дойду до желаемых 120кг в приседе... Ну ничего, у меня еще 6 недель. Вес немножко скаканул вверх, вчера вечером батона пару кусков с творогом съела. Углеводы задерживают водичку. Тем не менее вес в плановой норме. В категорию вхожу спокойно. Всё идет по плану!
|
57.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
909 千卡
|
脂肪: 23.33克 | 蛋白质: 108.02克 | 碳水物: 66.96克.
早餐: Запеканка Творожная без Муки. 午餐: АТБ Овощи для Яичницы, Простоквашино Сливки 15%, Куриное Филе, Гречка Отварная. 小食/其他: Запеканка Творожная без Муки, Белая Линия Творог Зернистый в Сливках, 4%. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
 评论
Снимаю шляпу...Просто молодчинка. У меня сейчас разогрев с 80, потом 90, 100, и на максимум 125 на 6 раз.
2016年02月16日 会员：: yurcik154
|
Спасибо, стараюсь)) У нас с тобой разные цели, поэтому и разные веса на штанге ;) В любом случае главное не сдаваться!
|
"главное не сдаваться!" ЭТО ТОЧНО!!!!
2016年02月16日 会员：: yurcik154
|
|
|