在2016年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1000 千卡
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脂肪: 47.95克 | 蛋白质: 43.25克 | 碳水物: 92.41克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Uno Tam Buğday Denge Light Ekmek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). 午餐: Nutella Nutella, Doygun Light Tam Buğday Ekmeği. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Beyaz Ekmek, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). 小食/其他: Nescafe Classic. 更多的......
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2003 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 5 分钟, 动感单车 (Spinning) - 8 分钟, 登山机 - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 47 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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