Cidden o kdr kilo mu verdin ?
2016年02月16日 会员：: kaplanemrah
|
Cidden o kdr kilo mu verdin ?
2016年02月16日 会员：: kaplanemrah
|
Gerçekten çok merak ettim Nasıl başardın bu kadar kilo kaybını
|
Ben hep 47kg dım sadece hamilelikte yaklaşık 40 kilo aldım ve doğumdan sonra emanet kiloları verdim ;)) yani o kiloları sahiplenmeyip sadece sağlıklı beslenerek verdim ;))
2016年02月17日 会员：: subilgic
|
Ne olur banada söyle sırrını 😊hamilelik sonrasi 7 kilo fazlam kaldı çok yavaş gidiyor. Sen ne kadar zamanda verdin kiloları?
2016年02月17日 会员：: burcubeslen
|
Doğumdan 5 ay sonra 54kg olmuştum. Akşam yemeklerini kesmem sanırım en büyük yardımcım oldu. Yeşillik ağırlıklı beslendim, abur cuburu kestim, ekmek yemedim ve günde en az 3,5-4 litre su içtim ki su süt yapıyo size de tavsiye ederim bol bol su için.
2016年02月17日 会员：: subilgic
|
Tebrikler gerçekten azminize hayran kaldm
2016年02月18日 会员：: cemilbte
|
Tamam bende abur cubur yemiyorum. Ekmek desen yıllardır yemiyorum. Bol su içiyorum 3 litre. Salata ve koyu yeşil sebzeler ağırlıkta tüketiyor. Spor yapıyorum her gün mutlaka 30 dakika .protein alıyorum. Bakalım suan hamilelik sonrasi 2. Ayimdayim hedefim hazirana kadar bu 7 kiloyu vermek😊
2016年02月19日 会员：: burcubeslen
|