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pam-u-la的日记, 2011年10月15日

what a pleasant surprise! but really have to watch what i put into my mouth the next little while!! finally not minding the number on the scale! :)
59.2 公斤 最近减少: 0.6 公斤.    还有: 2.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年10月15日:
843 千卡 脂肪: 22.07克 | 蛋白质: 32.63克 | 碳水物: 133.53克.   早餐: Whipped Peanut Butter, Old Fashioned Vienna Whole Wheat Bread, No Calorie Sweetener (Packets), Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Asian Pears. 晚餐: Onion Soup Mix (Dry, Dehydrated), Biobest Probiotic Yogurt (90% Lactose Free) Plain, Carrots, Celery. 小食/其他: Microwave Popcorn Light 50% Less Fat, Oreos. 更多的......
1511 千卡 运动: 购物 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
一个星期减少2.2 公斤


评论 
Good for you! Congrats! 
2011年10月15日 会员:: Javadali
Way to go!! :D 
2011年10月16日 会员:: NikPow

     
 

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