在2016年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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110.7 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 24.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1376 千卡
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脂肪: 51.32克 | 蛋白质: 89.66克 | 碳水物: 162.70克.
早餐: Nature Valley Granola Protein - Peanut Butter 'N Dark Chocolate, Chobani Simply 100 Vanilla. 午餐: Green Giant Cream Style Corn, Vegetarian Baked Beans, homemade meatload. 晚餐: Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Kirkwood Gluten Free All Natural Chicken Nuggets, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Borden Shredded Cheddar Cheese. 小食/其他: 365 Organic Kettle Corn, Harvest Snaps Snapea Crisps, Skotidakis Jalapeno Greek Yogurt Dip, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Honeycrisp Apples. 更多的......
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3978 千卡
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运动:
学习 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 看书 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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