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Körperfett 28,7 % Muskeln 43,2 % VF 5
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63.8 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1546 千卡
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脂肪: 21.17克 | 蛋白质: 103.07克 | 碳水物: 235.35克.
早餐: Ja! Magerquark, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Micellar Casein. 午餐: Grünkohl, Rübenkraut, Honig, Zwiebeln, Ingwer, Orangen, Sojasoße, Weizli Weizenreis. 晚餐: Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Lys Bleu. 小食/其他: Katjes Katjes-Kinder, Kohlrabi, Schulte Feingebäck Anisplätzchen, Haribo Gummibärchen. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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