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damn 66's just wont lemme go!! grrrrrrrrr
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66.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1046 千卡
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脂肪: 29.15克 | 蛋白质: 58.94克 | 碳水物: 155.17克.
早餐: Pick n Pay Double Cream Greek Style Yoghurt, Whole Milk, Jacobs Instant Coffee, Selati Sweetener, Nutritech Premium Pure Whey. 午餐: Woolworths Rosa Tomatoes. 晚餐: Original Chutney, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). 小食/其他: Grapes, Oil Popped White Popcorn, Prickly Pears, Water. 更多的......
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2023 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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