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2016年02月15日
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1kg Obstsalat + Mens
66.9 公斤
最近减少:
9.7 公斤
.
还有:
0.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年02月15日:
1464 千卡
脂肪: 29.17克 | 蛋白质: 96.10克 | 碳水物: 201.64克.
早餐:
Hefezopf.
午餐:
Chia-Samen, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Obstsalat.
晚餐:
Gut & Günstig Kaisergemüse, Berida Wildlachsfilet.
小食/其他:
Katjes Grün-Ohr Hase, Banane, Gummibärchen.
更多的......
2438 千卡
运动:
椭圆机 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
7支持者
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评论
Neues Foto!Sehr schön!
2016年02月18日 会员：:
carbonracer
Sehr hübsches Bild!
2016年02月18日 会员：:
Hal Jam
Ups, gar net gesehen "rot werde" dankeschön
2016年02月23日 会员：:
Happy*to*be
Ja Wahnsinn, die Tretmine kann ja auch lächeln, bildschön! 👍 🌞
2016年02月23日 会员：:
Viviace
Danke Viviace
2016年02月24日 会员：:
Happy*to*be
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