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-E-M-
日记
2011年10月15日
-E-M-的日记, 2011年10月15日
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7:23am
159.8 公斤
最近减少:
0.6 公斤
.
还有:
46.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年10月15日:
638 千卡
脂肪: 16.95克 | 蛋白质: 9.99克 | 碳水物: 112.26克.
早餐:
Sugared or Glazed Doughnuts.
午餐:
All Natural Superfood 100% Juice Smoothie - Blue Machine.
小食/其他:
Big Event Malt Cup.
更多的......
4597 千卡
运动:
驾驶 - 7 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少6.4 公斤
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