kingkeld的日记, 2011年10月15日

WOW! Today I am recording a NICE chuck of weight loss with a super new lowest weigh-in! I'm all excited!
Wife and I are going out to do our Indulgence Day, so no long journal today. Other news excite me too, more on that later!
Happy weekend, gang!
Life is good!

88.3 公斤最近减少: 66.7 公斤. 还有: 3.3 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2011年10月15日:

3637 千卡

脂肪: 186.11克 | 蛋白质: 173.28克 | 碳水物: 334.72克. 午餐: Brie Cheese, Shrimp Tempura, Mexican Style Pork Stew (Cerdo Guisado Sin Papas), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). 晚餐: bomber, ranch dressing, ciabatta, garden salad, ground beef. 小食/其他: Premium 86% Cocoa, Rotella, Popcorn 74% mindre fedt. 更多的......

3013 千卡

运动: 购物 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 14 小时和 15 分钟, 站立 - 30 分钟. 更多的......

一个星期减少7.7 公斤

支持

Wow. Congrats again!!!! How low will you go, Keld? Do you have a new goal? Glad things are going so well for you.

2011年10月15日会员：: Helewis

Wow... Fantastic drop... Have a good day :-)

2011年10月15日会员：: Sk1nnyfuture

@Helewis - I have promised Wife to stop at 77 kgs - that's where I reach "normal weight". I hope I will have the common sense to see that I'm all right at that point. It's really hard to comprehend that I'm almost done. This has been such a huge part of my life for over a year now. I'm not sure I'm gonna change my FS goal any longer. I'm happy where I am, and I really like that blue ticker. ;) @Sk1nny, you have a great day too!

2011年10月15日会员：: kingkeld

Sharing you joy makes it all the sweeter!! Brilliant work XX

2011年10月15日会员：: Di Happy


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