在2016年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.4 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1440 千卡
|
脂肪: 90.78克 | 蛋白质: 83.66克 | 碳水物: 66.60克.
早餐: Kavurma, Kızarmış Yumurta, Sütaş Beyaz Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Sütaş Eski Kaşar. 晚餐: Sütaş Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Kızarmış Ekmek. 小食/其他: Ülker Mavi Yeşil Light Elma Lifki Kepekli. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
Kiloyu koruyabilmekte buyuk meseleymis bunuda sizinle anlamis oldum 😊
2016年02月14日 会员：: asli.kacan
|
:) Gecen hafta hastaydim sanirim kilo verisim bu yuzdendi, en kotu ihimalle buralarda stabilize olabilirim sanirim. Eskiye gore daha cok yiyorum aslinda ama spor ayni sekilde devam ediyor bu yuzden olabilir. Kilo almak icin de bir spor ve diyet programi yapacaktim ama yogunluktan bir turlu vakit bulamiyorum.
2016年02月16日 会员：: Synertic
|
Geçmiş olsun 2016 hastalık getirdi herkesler hasta .
2016年02月16日 会员：: hazanmevsimim
|
Gecmis olsun 😊umarim kisa surede toparlarsiniz...
2016年02月17日 会员：: asli.kacan
|
Herkese cok tesekkur :) Gecti sanirim.
2016年02月19日 会员：: Synertic
|
|
|