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Nathan Ramires的日记, 2016年02月14日

在2016年02月14日体重纪录(没有日志纪录)
99.5 公斤 最近减少: 11.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月14日:
1332 千卡 脂肪: 49.23克 | 蛋白质: 59.43克 | 碳水物: 161.04克.   早餐: Perdigão Margarina Claybom, Ovo Frito, Pão Francês. 午餐: Acelga, Soya Óleo de Soja, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Músculo Bovino. 晚餐: Trigolino Cream Cracker, Quero Maionese, Músculo Bovino, Pão Francês. 小食/其他: Café Brasileiro Café, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional. 更多的......
2424 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......
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