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Körperfett 27,4 % Muskeln 44,1 % VF 5
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63.9 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1664 千卡
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脂肪: 46.94克 | 蛋白质: 146.37克 | 碳水物: 154.39克.
早餐: REWE Kräuterquark 2,4%, Aldi Lys Bleu, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. 午餐: Ja! Champignons, Aldi Schinkenschnitzel. 晚餐: REWE Bäcker Brötchen, Ja! Delikatess Lachsschinken, Rookhus Räucherlachs, Aldi Lys Bleu. 小食/其他: Kiwi, Haribo Gummibärchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, ESN Designer Whey Strawberry-Citrus, Milfina Milch 1,5% Fett, Kohlrabi. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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