|
Gisteren gefeest.
|
55.6 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1661 千卡
|
脂肪: 57.50克 | 蛋白质: 91.87克 | 碳水物: 192.35克.
早餐: Boni Blauwe Bessen, Carrefour Discount Rijstwafel, Maredsous Maredsous Light, Zespri Kiwi Gold, Vitalinea Verse Kaas 0%, Boni Sinaasappelsap. 午餐: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Maredsous Maredsous Light, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Clementines, SPAR Rijstwafel met Chocolade, Le Berger Comtois Comté. 晚餐: Knorr Curry Saus, Kip Loempia, Chinese Noedels, Groentemix, Rivierkreeft (Langoest), SPA Spa Bruis, Kroepoek. 小食/其他: Appelcrumble. 更多的......
|
|
1771 千卡
|
运动:
oefenen Nederlands - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 34 分钟, 坐着 - 2 小时 和 15 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 11 小时, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, computer spelen, internet surfen - 2 小时. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|