在2016年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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55.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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906 千卡
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脂肪: 26.92克 | 蛋白质: 81.88克 | 碳水物: 82.23克.
早餐: Kaldu Ayam, Roti Gandum, Kopiko White Coffee. 午餐: Nasi Putih, Pare, Ikan Patin, Kerupuk Makanan Ringan. 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Bandeng, Pare. 小食/其他: Jeruk Keprok. 更多的......
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1740 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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