在2016年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 73.1 公斤.
还有: 10.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1282 千卡
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脂肪: 54.73克 | 蛋白质: 72.52克 | 碳水物: 211.32克.
早餐: Great Value Cherry Pomegranate Drink Mix, Great Value Instant Nonfat Dry Milk, Quaker Steel Cut Oatmeal, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Splenda No Calorie Sweetener. 午餐: Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Sunny Meadow Boiled Egg, Baked Potato (Peel Not Eaten). 晚餐: Pictsweet Deluxe Sides Creamed Spinach, Fried Egg, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Added in Cooking). 小食/其他: Nature Valley Breakfast Biscuits - Blueberry, Coastal Bay Starlight Mints Sugar Free, Orville Redenbacher'sGourmet Gourmet Natural classic butter & sea salt. 更多的......
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3698 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 3 小时 和 17 分钟, 站立 - 45 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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