在2016年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2510 千卡
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脂肪: 69.12克 | 蛋白质: 113.35克 | 碳水物: 353.61克.
早餐: Glocken Gold Orangen Saft, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Flying Power Energy Drink, Marmelade, Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Banane. 晚餐: Milka Alpenmilch, Zucker, Espresso, Aldi Frischer Krautsalat, American Hamburger Brötchen mit Sesam, Schulte & Sohn Pulled Beef. 小食/其他: Banane, Haribo Cola Fläschchen, Haribo Cola Fläschchen. 更多的......
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3235 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, Home Training - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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