在2016年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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51.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1028 千卡
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脂肪: 26.37克 | 蛋白质: 121.90克 | 碳水物: 77.43克.
早餐: Оливковое Масло, Мандарины, Замороженная Вишня, Хлеб Черный, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0%. 午餐: Отруби Пшеничные, Изолят. 晚餐: Какао, Stelland Молоко Сухое 0%, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0%, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Савушкин Молоко 1,5%, Куриная Грудка Вареная, Myllyn Paras Овсяные Отруби. 小食/其他: Вареное Яйцо, Приготовленные Грибы (без Жира), Изолят. 更多的......
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2150 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 30 分钟, 跑步机 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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