在2016年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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55.2 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2067 千卡
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脂肪: 55.83克 | 蛋白质: 98.16克 | 碳水物: 302.93克.
早餐: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Bananas, Milk Chocolate Candies, Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage, No Name Hot Chocolate Mix, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Kroger Cocktail Shrimp with Sauce. 晚餐: Pepsi Pepsi (Can), Brownie, Cheese Pizza with Vegetables. 更多的......
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2063 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 44 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 7 小时 和 21 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加6.4 公斤
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