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R1P2 - VLCD #30
I've a very good +4 moderate Ketosis this morning. It's been 30 amazing days of HCG so far!
BF = 22.6%
BMI = 21.1%
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58.1 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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305 千卡
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脂肪: 6.02克 | 蛋白质: 31.16克 | 碳水物: 42.06克.
早餐: Strawberries, Baby Spinach, Silk Almond Unsweetened Original. 午餐: President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Asparagus, House Foods Tofu Shirataki Noodles, Young Green Onions, Garlic Powder, Oregano, Salt, Parsley, Lemon Juice, Basil (Dried). 小食/其他: Celery, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Silk Almond Unsweetened Original. 更多的......
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1993 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 16 分钟, 清洁 - 24 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 站立 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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