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Jothika的日记, 2011年10月14日

在2011年10月14日体重纪录(没有日志纪录)
79.1 公斤 最近减少: 13.5 公斤.    还有: 6.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年10月14日:
1512 千卡 脂肪: 58.83克 | 蛋白质: 50.29克 | 碳水物: 200.60克.   早餐: Chocolate Muffin. 午餐: Symphony, Chipotle sour cream, Chicken, chipotle corn salsa, Red Tomatillo Salsa, Lettuce, Fajita Vegetables, Tomato Salsa, corn tortilla. 晚餐: Bear Claw Ice Cream, White Rice, Egg Roll, Orange Chicken. 小食/其他: blueberries, strawberries. 更多的......
2023 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少6.4 公斤



     
 

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