在2016年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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113 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4467 千卡
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脂肪: 176.94克 | 蛋白质: 156.10克 | 碳水物: 482.81克.
早餐: Hortex Sok Ananasowy, Rzodkiewka, Sokołów Polędwica Sopocka, Grahamka, Kiełbasa Smażona, Smażona Cebula. 午餐: Jabłka. 晚餐: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Salad Story Krem Pomidorowy z Soczewicą. 小食/其他: Nasze Smaki Żywiecka, Słone Krakersy, Amelia Czekolada Deserowa, Zwykłe Naleśniki, Rzodkiewka, Sierpc Ser Królewski Wędzony, Oskroba Bułka Żytnia, Warka Radler Cytrynowy. 更多的......
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3167 千卡
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运动:
endo - 1 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 24 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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