在2016年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2103 千卡
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脂肪: 77.22克 | 蛋白质: 224.80克 | 碳水物: 115.65克.
早餐: Ponkan, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Laranja Pêra, Arroz Integral (Longo, Cozido), Café Expresso. 午餐: Bife de Carne de Vaca. 晚餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Macarrão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: New Millen BCAA. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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