在2016年02月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
78.9 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2075 千卡
|
脂肪: 70.68克 | 蛋白质: 84.61克 | 碳水物: 255.48克.
早餐: Croissant, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Breakfast Coffee. 午餐: Haribo Cola Fläschchen, Breakfast Coffee. 晚餐: Milka Alpenmilch, Gemischter Salat mit Dressing, Bratkartoffeln, Ferrero Hanuta Mini, Viktoriabarsch, Weißwein, Zucker, Espresso. 小食/其他: Banane, Haribo Cola Fläschchen, Haribo Cola Fläschchen. 更多的......
|
|
2204 千卡
|
运动:
驾驶 - 2 小时 和 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 9 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|