在2016年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2025 千卡
|
脂肪: 56.63克 | 蛋白质: 140.96克 | 碳水物: 231.23克.
早餐: Salada de Frutas, Queijo Cottage (sem Gordura), McDonald's Café com Leite (200ml), Wickbold Pão de Forma Integral. 午餐: Tang Suco Artificial, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Alho e Óleo, Abobrinha Refogada, Lentilhas, Beterrabas, Alface. 晚餐: Matte Leão Chá Mate com Limão, Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Sushiaki Niguiri de Salmão. 小食/其他: Barra de Cereal, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Vitalin Amaranto em Flocos, Kobber Granola De Cereais, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. 更多的......
|
一个星期减少6.0 公斤
|