在2011年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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105.9 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1505 千卡
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脂肪: 41.50克 | 蛋白质: 50.56克 | 碳水物: 241.66克.
早餐: Non-Dairy Creamer, Honey, Instant Oatmeal - Plain, Coffee (Brewed From Grounds), White Grapefruit Juice (Unsweetened, Canned). 午餐: diet ginger ale, mandarin fruit cup, spaghetti. 小食/其他: triscuit pepper, cereal fruit bar. 更多的......
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3679 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 休息 - 1 小时 和 49 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 26 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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