在2016年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 27.4 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1910 千卡
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脂肪: 62.15克 | 蛋白质: 106.65克 | 碳水物: 238.56克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. 午餐: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Cottage Cheese, Carrots, Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens. 晚餐: Buttered Popcorn Popped in Oil, Potato French Fries, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). 更多的......
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1601 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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