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excelente!! indudablemente la escasa ingesta de liquidos fue la responsable del aumento post finde. Felizzzzzz!!
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78.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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890 千卡
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脂肪: 32.30克 | 蛋白质: 89.95克 | 碳水物: 61.63克.
早餐: La Serenísima Cremon Light, Té (Infusión), La Serenísima Leche Descremada. 午餐: Cebollas Cocidas Maduras, Zapallito Verde, Zapallo, Zanahorias Pequeñas, Pechuga de Pollo sin Piel. 晚餐: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, CasanCrem CasanCrem Clasico, Inca Lentejas, Inca Arvejas, Arcor Choclo Amarillo Entero, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Menoyo Mayonesa. 小食/其他: Ser Yogur Firme, Ciruela. 更多的......
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2555 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 5 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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