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Ich wünsche allen ein guten Start und heute Abend ein schönes Wochenende. LG
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117.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1711 千卡
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脂肪: 60.00克 | 蛋白质: 138.04克 | 碳水物: 159.89克.
早餐: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, TiP H-Vollmilch 3,5%. 午餐: Ostmann Dillsauce, Rosenkohl, Pangasiusfilet, Reis (Gekocht). 晚餐: Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Ofterdinger Shrimps in Knoblauchsauce, Roggenbrot, Roggenvollkornbrot, Brokkoli, TiP Forellenfilets Geräuchert, Kekse. 小食/其他: Leibniz Pick Up! Choco & Milch. 更多的......
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3582 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 59 分钟, 休息 - 13 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
2016年02月12日 会员：: Cocktailnase
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Auch ein schönes Wochenende golfdriver!
2016年02月12日 会员：: bobo9966
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dito...... Und viel Sonnenschein....
2016年03月5日 会员：: hagerbenamy
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