JeffinAurora的日记, 2016年02月11日

在2016年02月11日体重纪录（没有日志纪录）

87.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月11日:

923 千卡

脂肪: 52.65克 | 蛋白质: 28.83克 | 碳水物: 80.88克. 早餐: Coffee with Milk. 午餐: Kirkland Signature Italian Style Beef Meatballs, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips. 晚餐: Cougar Gold Sharp White Cheddar Cheese, Great Value White Sandwich Bread (26g), Coca-Cola Diet Coke. 小食/其他: KFC Dutch Apple Pie Slice. 更多的......

2374 千卡

运动: 坐着 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时和 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 休息 - 5 小时和 15 分钟, 睡眠 - 12 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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