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Nathan Ramires的日记, 2016年02月11日

在2016年02月11日体重纪录(没有日志纪录)
100 公斤 最近减少: 11 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月11日:
1588 千卡 脂肪: 72.43克 | 蛋白质: 55.23克 | 碳水物: 179.94克.   早餐: Toddy Achocolatado, Elegê Leite em Pó Integral, Margarina, Tapioca, Empadão de Frango, Queijo Cheddar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Salame, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. 午餐: Banana Nanica. 晚餐: Ovo Frito. 小食/其他: Trigolino Cream Cracker, Perdigão Margarina Claybom, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Oreo Oreo (3). 更多的......
2468 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 57 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟. 更多的......
稳定体重



     
 

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Nathan Ramires的体重历史


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