在2016年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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89.8 公斤
最近减少: 72.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1223 千卡
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脂肪: 53.92克 | 蛋白质: 58.22克 | 碳水物: 114.61克.
早餐: Coffee-Mate Sugar Free Creamy Chocolate Coffee Creamer, Great Value Sugar Free Cherry Drink Mix Sticks, Splenda No Calorie Sweetener, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 午餐: Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Great Value Imitation Bacon Bits, Wish-Bone Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce, Sunny Meadow Boiled Egg. 晚餐: Birds Eye Broccoli Florets, Great Value Sugar Free Pink Lemonade Drink Mix Sticks, Baked Potato (Peel Not Eaten), Chicken Leg (Skin Not Eaten). 小食/其他: Nature Valley Breakfast Biscuits - Blueberry, Great Value Sugar Free Iced Tea with Peach Drink Mix. 更多的......
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3673 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 3 小时 和 10 分钟, 站立 - 45 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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