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"EU QUERO, EU POSSO EU CONSIGO."
Faltando 1kg para a meta! :D
2016 vai ter que me engolir. hehehehhehe
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71.1 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1288 千卡
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脂肪: 88.19克 | 蛋白质: 60.77克 | 碳水物: 51.78克.
午餐: Ovo (Inteiro), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Italac Creme de Leite, Repolho. 小食/其他: Skol Ultra (310ml), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Italac Creme de Leite, Perdigão Mortadela Bolognella, Scala Mussarela, Ovo, Sementes de Linhaça, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Dr. Oetker Gelatina Zero, Coco Seco, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 更多的......
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1889 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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