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Como era de esperar, hasta la NO DIETA que me ayudaba a cambiar de hábitos me cansó. Sufrimos de un problema que relaciona el físico con lo socio-cultural? Y si, tengo que pensar q es así. XQ? xq es inevitable en mi caso querer juntarme con amistades y familia, y no tener q mirar la comida de ellos y comer "lo mio" de un taper...
En fin, me cansó cuidarme, pero ahora me vuelvo a mirar engrosado, y siento como q mucho sacrificio se hizo en vano. Bajón mal.
Habrá q hacer borrón y cta nueva supongo. Una batalla no es la guerra, y esta guerra... da para rato.
Me equivoque al pensar q era una "enfermedad" y al perder tantos kilos me habia curado. Mejoras, pero no te curas.
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112 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 低.
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1986 千卡
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脂肪: 71.11克 | 蛋白质: 156.46克 | 碳水物: 185.77克.
早餐: Aguila Chocolate, Gomes da Costa Lomos de Atun en Aceite, La Paulina Queso Cremoso, Huevo, Paladini Paleta de Cerdo Cocida, Veneziana Pan Trisalvado Light, Paladini Jamón Cocido, Café con Leche Semi Descremada, SanCor Yogs Light Bebible, Té (Infusión), SanCor Dulce de Leche, Banano. 午餐: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Palta, Milanesa de Ternera, Aceite de Oliva, Tomates. 晚餐: Manzana. 小食/其他: Ser Yogurt Firme, Té (Infusión). 更多的......
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3283 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 10 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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 评论
No hace falta que la pases tan mal en las reuniones sociales... Relajate y come, despues en tu casa te cuidas como siempre... Algun permitido tenes que tener porque si no se hace muy duro
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Hola Rodnol, el tema no es q tenga un permitido, sino q me permita en una secuencia perjudicial! jajaja. Niños chicos con cumpleaños a los q nos participan, eventos familiares, etc... se han dado demasiado seguidos, y como mencioné; practicamente dormido en los laureles
2016年02月12日 会员：: AlvaritoGG
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si... si tenes muchas sociales juntas tenes que medir al menos cuantas porciones comes, eso hice yo en Dic con las fiestas... comi de todo, pero lo menos posible, y no deje de entrenar
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