在2016年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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86.7 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 21.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1190 千卡
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脂肪: 46.63克 | 蛋白质: 111.32克 | 碳水物: 76.89克.
早餐: Onions, SPAR Gouda Sliced Cheese, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Egg (Whole). 午餐: Knorr Chicken A La King, Maggi 2 Minute Noodles. 晚餐: Steamed Fish, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Grated Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens. 小食/其他: Boiled Egg, Boiled Egg. 更多的......
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2695 千卡
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运动:
running - 1 小时 和 7 分钟, Turbo Jam - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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