在2016年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.3 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1311 千卡
|
脂肪: 89.02克 | 蛋白质: 66.11克 | 碳水物: 57.17克.
早餐: Перекресток Котлета Домашняя, Омлет или Яичница, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое). 午餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Перекресток Котлета Домашняя. 晚餐: Белочка Семечки Жареные, Простоквашино Белый Йогурт Классический 2, 7% 480 г., Ростагроэкспорт Творог 9%, Fazer Сухарики Ржаные. 小食/其他: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. 更多的......
|
|
2002 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 9 分钟, 徒步旅行 - 11 分钟, Жиросжигающая тренировка в зале - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|