在2016年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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81.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2800 千卡
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脂肪: 55.02克 | 蛋白质: 207.92克 | 碳水物: 381.78克.
早餐: Amazing Grass ORAC Green Superfood, Max Muscle MaxPro - Vanilla, Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats. 午餐: McCormick Imitation Bacon Bits, Quinoa (Cooked), Skinless Chicken Breast, Egg, Egg White, Zucchini, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Sweet Potato, Broccoli. 晚餐: Broccoli, Brown Rice, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. 更多的......
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一星期增加7.0 公斤
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