在2016年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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42.5 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1994 千卡
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脂肪: 53.47克 | 蛋白质: 96.26克 | 碳水物: 237.75克.
早餐: Radder Polder Volkorenbrood, Kips' Achterham, Kips' Kipfilet, Calvé Pindakaas (15g), Bebo Omega Spread, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Campina Karnemelk. 午餐: Kips' Kipfilet, Kips' Runderrookvlees, Radder Polder Volkorenbrood, Campina Halfvolle Melk, Bebo Omega Spread, Eetgemak Tomatensoep. 晚餐: van Oordt Witte Basterdsuiker, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Zilvervliesrijst, Eetgemak Gekookte Bloemkool, van Oordt Sambal, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Varkensfiletlapje, Eetgemak Rundvlees Hachee. 小食/其他: Cherrytomaten, Sinaasappelen, Kips Varkens Fricandeau, Markant Knäckebröd Volkoren, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Kips' Runderrookvlees, Radder Polder Volkorenbrood, Prominent Sinaasappelsap. 更多的......
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1536 千卡
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运动:
清洁 - 15 分钟, 学习 - 1 小时 和 10 分钟, 站立 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 15 分钟, 休息 - 2 小时 和 24 分钟, 坐着 - 10 小时 和 6 分钟. 更多的......
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稳定体重
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