AshleyTayla的日记, 2011年10月13日

havent weighed in in a long time!

61.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 9.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年10月13日:

330 千卡

脂肪: 20.91克 | 蛋白质: 27.49克 | 碳水物: 11.58克. 早餐: DD coffee. 午餐: Golden Homestyle Turkey Breast. 小食/其他: Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Light String Cheese. 更多的......

1604 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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