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drchele的日记, 2011年10月13日

在2011年10月13日体重纪录(没有日志纪录)
65.8 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 2.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年10月13日:
1945 千卡 脂肪: 90.64克 | 蛋白质: 94.57克 | 碳水物: 194.73克.   早餐: Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Grande). 午餐: Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Tortilla Corn Chips, Chicken Enchilada (Single). 晚餐: Meatless Enchilada with Cheese, Refried Beans, Spanish Rice. 更多的......
1977 千卡 运动: 跑步 - 11公里/小时 - 31 分钟, 休息 - 15 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.8 公斤



     
 

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