在2016年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1528 千卡
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脂肪: 63.05克 | 蛋白质: 88.89克 | 碳水物: 157.54克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. 午餐: Chocolate Chip Cookie, Mixed Salad Greens, Italian Salad Dressing, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Kroger Seasoned Herb Croutons. 晚餐: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Kroger Cocktail Shrimp with Sauce, Plantain Chips. 更多的......
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1598 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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