golfdriver911的日记, 2016年02月10日

Seit gestern tut mir den Margen weh, habe ich mit einer Wärmflasche und einer Suppe ins Bett gelegt komisch, aber auszuhalten. LG

117.1 公斤 最近减少: 15.9 公斤.    还有: 22.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1934 千卡

脂肪: 83.21克 | 蛋白质: 113.58克 | 碳水物: 181.68克.   早餐: Lidl Roggenvollkornbrot, Gouda, Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet. 午餐: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Speiseeis, Iglo Rigatoni Alla Carbonara. 晚餐: Gouda, Roggenbrot, Fleischer Rumpsteak. 更多的......

3344 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......