在2016年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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96.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2132 千卡
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脂肪: 40.95克 | 蛋白质: 125.72克 | 碳水物: 289.70克.
早餐: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 午餐: tomat 100g, Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g. 晚餐: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Wasa Husman, stabbur-makrell 25g. 小食/其他: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g, Banan 150g, Egg 60g, Appelsin Navelina Spania 130g, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Eple Importert 200g, Banan 150g. 更多的......
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3276 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 28 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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