Zayıflayankızz的日记, 2016年02月9日

在2016年02月9日体重纪录（没有日志纪录）

65.8 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 6.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月9日:

328 千卡

脂肪: 17.33克 | 蛋白质: 29.59克 | 碳水物: 15.25克. 早餐: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. 午餐: Karışık Yeşil Salata. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Erpiliç Döner. 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......

1810 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时和 15 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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