在2016年02月9日体重纪录(没有日志纪录)
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78.6 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1964 千卡
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脂肪: 75.09克 | 蛋白质: 91.14克 | 碳水物: 230.45克.
早餐: Getoastetes Weißbrot, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. 晚餐: Ja! Fleischwurst, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Getoastetes Weißbrot, Maredo Hüftsteak (180g), Heinz Curry Ketchup. 小食/其他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen. 更多的......
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2545 千卡
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运动:
跑步 - 13公里/小时 - 21 分钟, Home Training - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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