在2016年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1148 千卡
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脂肪: 24.92克 | 蛋白质: 152.60克 | 碳水物: 68.36克.
早餐: Петрушка, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Barilla Penne Rigate, Огурец (с Кожурой), АТАК Яичный Белок. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Куриный рулет. 小食/其他: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Киви, Bio Баланс Кефирный 0%, Зеленое Яблоко. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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