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Gewicht stabilisiert sich! Mal sehen ob ich mein persönliches Ziel von 90 kilo bis zum Sommer packe ?
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101.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3233 千卡
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脂肪: 118.10克 | 蛋白质: 211.07克 | 碳水物: 326.29克.
早餐: Harzer Harzer Käse, REWE Kräuterquark 2,4%, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Spitzpaprika, Vollkornbrot. 午餐: Fleisch und Gemüse Pizza (36 cm), Dean&David Beilagensalat, McDonald's Pommes Frites (Groß), Calamari Gegrillt. 晚餐: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Lorenz Chipsletten. 小食/其他: Confiserie Firenze Schwarzwälder-Kirsch-Torte, ESN 100% Whey. 更多的......
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稳定体重
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