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Серега Питерский的日记, 2016年02月8日

在2016年02月8日体重纪录(没有日志纪录)
101 公斤 最近减少: 15 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月8日:
1237 千卡 脂肪: 60.01克 | 蛋白质: 106.67克 | 碳水物: 63.09克.   早餐: Творог Сладкий с Изюмом, Свиная Корейка (Целая, Постная). 午餐: Ежики, Капуста Тушеная. 晚餐: Запеченная или Жаренная Рыба, Куриные Котлеты, Творог 9%. 更多的......
3204 千卡 运动: 坐着 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
一星期增加0.9 公斤



     
 

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Серега Питерский的体重历史


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