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Nathan Ramires的日记, 2016年02月8日

在2016年02月8日体重纪录(没有日志纪录)
100 公斤 最近减少: 11 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月8日:
2276 千卡 脂肪: 90.14克 | 蛋白质: 97.11克 | 碳水物: 262.11克.   早餐:  Banana Ouro, Elegê Leite em Pó Integral, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Feijoada. 晚餐: Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês, Perdigão Mortadela. 小食/其他: Perdigão Mortadela, Perdigão Margarina Claybom, Trigolino Cream Cracker. 更多的......
2436 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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Nathan Ramires的体重历史


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